Vitamini i minerali

Vitamin D Uloga vitamina D u našem organizmu Nedostatak vitamina Funkcije vitamina D

Tiamin, poznat i kao vitamin B1 jedan je od ključnih vitamina u metabolizmu energije i glukoze. Najčešće se uzima u sklopu B-kompleks pripravka.

Vitamini B imaju izravan utjecaj na razinu tjelesne energije, rad mozga i metabolizam svih stanica u tijelu. Nedostatak vitamina B može se dogoditi radi neuravnotežene prehrane siromašne cijelovitim žitaricama, kao i radi prekomjerne konzumacije alkohola, raznih lijekova ili pak bolesti crijeva i probavnog sustava.

Što je biotin ili vitamin B7, gdje ga možemo nać, zašto je bitan in kako pomaže našem tijelu pročitajte u članku.